佐治亚大学：新研究表明锻炼环境会影响心理健

体育锻炼通常与改善心理健康有关，但是佐治亚大学的一项新研究表明，运动不仅仅是体育锻炼。根据研究人员的说法，运动对心理健康的好处过于取决于活动的环境，动机和社会背景。玛丽·弗朗西斯·埃利（Mary Francis Erley）教育学院的运动机能学教授，研究的合着者帕特里克·奥康纳（Patrick O'Connor）说：“从历史上看，运动的物理研究主要集中在运动或卡路里消耗的时间上。” “运动'剂量'始终是研究人员试图了解体育锻炼如何影响心理健康的主要方式，当这些时间与朋友一起进行或作为游戏的一部分时，通常会忽略这一点。”尽管该研究继续表明，诸如跑步，瑜伽或骑自行车之类的娱乐方式与心理健康密切相关，但研究人员强调，这些好处并不相同。效果l因运动对象，位置和运动原因等因素而异。为了探索这些影响因素，研究小组审查了三种类型的研究。这些研究包括：广泛的流行病学研究，研究了各种人群的健康趋势；比较运动组和非运动的随机对照测试；较小但不断扩展的研究集中在环境在塑造心理健康结果中的作用。许多研究发现，经常进行体育休闲运动的人往往具有较低水平的抑郁和焦虑感。但是，尚不清楚其他形式的活动的影响，例如清洁房间或与草坪护理公司合作。体育锻炼的环境可能与体育锻炼的强度或数量一样重要。 O'Connor说：“例如，如果一名足球运动员在球场上跑出并踢出胜利的进球，他们的心理健康状况很好。” “相反，如果您做SAME训练，不要得分进球，人们在责怪您，您的感觉可能会有所不同。轶事表明，即使人们进行类似的锻炼，环境因素也很重要。练习很小，部分是因为大多数致力于没有悲伤或焦虑的人的研究 - 锻炼的影响更大，” O'Connor补充说。“我们告诉科学家，更大，更长的对照研究对于说服运动是否影响心理健康是必要的。d情况中的因素。 Parwell的体育锻炼可能会对自己的工作，何时，何时以及如何有完全不同的感觉。环境因素可能包括同伴互动，教练风格或天气或时间等外部条件。他补充说：“如果你外出，很热，你必须步行去上班，那就是环境原因的一部分。” “或者，如果您要庆祝健身课 - 您喜欢的一些教练，有些您不喜欢。因此，这也是环境因素的一部分。”如果我们尝试通过运动来帮助人们的心理健康，我们不仅需要考虑剂量和方法，还需要问：什么是背景？奥康纳说。定义，环境和锻炼经验将决定心理健康锻炼的影响。